RANDONNEE ET DIABETE

http://randonnee.diabete.free.frhttp://membres.lycos.fr/diabetemontagne/Pourquoi ? - RASSURER ceux qui commencent ou recommencent la pratique de la randonnée - ECHANGER autrement avec lemilieu médical - ASSOCIER l'entourage - PARTAGER ses expériences entre diabétiques et amis - FAVORISER les échanges culturels - "DEDRAMATISER" la pratique d'une activité sportiveN'oubliez pas d'emporter: - des bonnes chaussures - des vetements chauds et légers - des vêtements de pluieLe mot du diabétologue- Avant de partir, baissez votre dose d'insuline- N'oubliez pas dans votre sac à dos : les collations en glucide (à prendre régulièrement), un resucrage adapté à chacun (sucre, jus de fruit, boisson sucrée, etc...)Un pique nique qui comporte suffisamment de glucides, de l'eau pour s'hydrater, votre lecteur de glycémie (protégé des intempéries) pour vous contrôler régulièrement, vos insulines, du glucagen.