CONSEILS pour aider l’entourage (le conjoint, la fratrie, les grands-parents) à gérer son propre stress :

Parler de ses émotions, de ses peurs mais aussi savoir écouterNe pas tenter de rassurer l'autre , rassurer ajoute encore à son inquiétude ! Il faut écouter.Reformuler c'est à dire reprendre les émotions de l'autre : « tu as du avoir peur » « comme tu as du être inquiète »Interroger pour amener l'autre à se confierEt enfin confirmer : « je te comprends » « tu as raison »- Leur donner la possibilité de dire leur colère sans pour autant nourrir leur colère (l'accumulation d'émotions même de faible intensité est mauvaise)- Savoir positiver : Il faut s'efforcer d'établir un bilan équilibré en repérant non seulement les points négatifs mais aussi les points positifs. Cette tournure d'esprit s'applique à soi en priorité mais doit aussi profiter aux autres, reconnaître leurs efforts, s'attacher à leurs progrès, savoir les complimenter... -Il faut s'efforcer de relativiser la maladie :N'oublions pas les familles qui doivent affronter des maladies plus graves ou plus difficiles à gérer que le diabète. -Donner des consignes précises (sur le traitement, sur ce qu'il convient de faire en cas d'hypo sévère ou d'hyper...)Il faut vivre et s'épanouir pour rester performant dans notre rôle de parents (de frère, de sœur ou de grand-parent...). Trouver la méthode la mieux adapté à sa personnalité pour lutter contre le stress : yoga, relaxation, méditation, natation, massages, sophrologie, psychothérapie...[/g[/size]]